En la actualidad podemos oír hablar del mindfulness en distintos ámbitos como el profesional, el ámbito del desarrollo personal o el ámbito médico y realmente la práctica es la misma. Nuestra sociedad nos acostumbra a vivir haciendo muchas cosas a la vez y a menudo nuestra cabeza trata otros asuntos al mismo tiempo, no relacionadas con lo que hacemos.

El ritmo de trabajo físico y mental añadido a la capacidad de nuestra cabeza para evocar recuerdos del pasado o imaginar el futuro, acaba con nuestro tiempo y nuestros recursos agotándonos. El mindfulness es una forma de parar esa espiral de pensamientos y ese ritmo de trabajo concentrándonos en lo único importante, el aquí y el ahora. El mindfulness es una forma de parar esa espiral de pensamientos y ese ritmo de trabajo concentrándonos en lo único importante, el aquí y el ahora. Nos hace más conscientes y nos dota de energía para afrontar lo que acontece en cada momento.