"El Dolor es inevitable,
el Sufrimiento es opcional"
Budha
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Psicóloga
¡Hola! Soy Ana Mínguez
Soy Ana Mínguez, colegiada con el número M-30842. Me formé como psicóloga clínica en la Universidad Complutense de Madrid y después como experta en Mindfulness para la intervencion clínica y social en el COP. También estoy formada en EMDR (desensibilizacion y reprocesamiento por movimientos oculares) y soy instructora del programa de reducción de estrés basado en Mindfulness MBSR.
Para mí la psicología siempre fue algo vocacional y es por eso que me encuentro en una continua búsqueda de información y formación para ampliar mis conocimientos y poder ofrecer más alternativas de tratamiento. Además, mi experiencia a lo largo de estos últimos 10 años me ha ayudado a desarrollarme profesional y personalmente.
Considero el proceso terapéutico como una colaboración entre dos o más personas en busca del bienestar personal. Y es que no existe un único método ideal para todo el mundo; el tratamiento es un proceso de aprendizaje. Me siento muy afortunada por llevar tantos años dedicándome a lo que me apasiona y poder ayudar a las personas que lo necesitan a encontrar la solución a sus problemas o experimentar el cambio que desean.
Soy una persona empática, comprometida y cercana y estaré encantada de contestar todas tus dudas lo antes posible si te pones en contacto conmigo.
610 54 74 37
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¿Qué te ofrecezco?
Tratamientos
Depresión y duelo
Tanto la depresión como el duelo están relacionadas con la pérdida de algo que lleva a la persona a padecer una tristeza profunda, cansancio, insominio… No lo dejes pasar.
Solucion de conflictos
Implica el dominio de un conjunto de técnicas, conocimientos y habilidades encaminadas a resolver los conflictos de la vida diaria de una forma pacífica y satisfactoria para todas las partes.
Habilidades sociales
Son el conjunto de aptitudes y actitudes que nos permite desenvolvernos con éxito en situaciones interpersonales, potenciar la autoestima y seguridad en nosotros mismos.
Trastornos psicóticos
Son problemas de salud graves que producen ideas y percepciones anómalas que llevan a la persona a perder poco a poco el contacto con la realidad en ausencia de tratamiento.
Lecturas recomendadas
Vivir con plenitud las crisis
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, y hacernos más vulnerables a la ansiedad, la depresión o enfermedades del cuerpo.
Este libro parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness de Jon Kabat-Zinn. Nos enseña a emplear prácticas derivadas de la meditación y el yoga para restablecer nuestro equilibrio corporal y mental. La integración de estas prácticas en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida en general.
Momo
Momo es una niña con un don muy especial: sabe escuchar. De repente, la llegada de los hombres grises va a cambiar su vida. Animan a todo el pueblo a ahorrar tiempo para hacer sus vidas más productivas, y pronto nadie va a tener tiempo para nada. Momo es la única que no cae en la trampa, y con la ayuda de la tortuga Casiopea y del maestro Hora, llevará al lector a una aventura llena de enseñanzas sobre lo que de verdad nos hace felices.
Siddhartha
Se trata de una obra muy conocida en el oriente, donde se mezclan elementos épicos y líricos, y se abordan temáticas relacionadas con la espiritualidad, con un estilo de vida diferente como el budismo y se hace una reflexión acerca del sentido de la vida. Siddhartha toma la difícil decisión de dejar su hogar para alcanzar la iluminación espiritual. Así que se convierte en un mendigo errante de los Shramanas, en compañía de su gran amigo, Govinda.
Deja todo lo que tiene y medita profundamente. Al final habla personalmente con Gautama, el Buda o también llamado Iluminado. Este encuentro implica un gran cambio en sus vidas.